いよいよ暖かくなってまいりました(*^-^*)
しかし寒暖差の大きい日もあり体調管理にはくれぐれもお気をつけください。
さて、「まん延防止」が解除されて1か月ぶりの教室再開です。
本日もせんけい苑から理学療法士を派遣し「フレイル予防」について皆さんと一緒に取り組みました。
本日は「セラバンド」というゴム製のトレーニング道具を使って筋力強化に取り組みました。
色によってゴムの強度が違います。結構、キツイです！ ”(-“”-)”
使い方によって、いろんな体の部位が鍛えられます ( ◠‿◠ )
まだまだコロナは落ち着きませんが、感染対策を講じ、4月からも元気に教室を開催しますので、よろしくお願いいたします。
次回は4/18（月）開催予定です。
※年間スケジュールは以下のリンクをご参照ください。
